Onda de calor histórica chega a regiões do Brasil; veja como se proteger
O Brasil deve passar por um episódio de calor jamais registrado durante os próximos dias. De acordo com a MetSul Meteorologia, nesta semana, a temperatura de ficar acima dos 40ºC no Sul, no Centro-Oeste e no Sudeste do país. Em algumas cidades, a marca pode chegar aos 45ºC.
Em São Paulo, por exemplo, o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) prevê máxima de 40ºC na quinta-feira (1º) e na sexta-feira (2). Já no Rio de Janeiro, na sexta, a temperatura pode chegar a 44ºC.
O calor extremo pode causar sintomas como irritação, cansaço durante o dia, dores de cabeça e tontura.
De acordo com Gabriela Iervolino Oliveira, especialista em clínica médica pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), nosso corpo tem um centro regulatório responsável por manter a temperatura adequada do organismo, que usa vários recursos, como o suor e a vasodilatação, para dissipar o calor.
“No entanto, quando entramos em contato com temperaturas exageradamente quentes, o corpo perde a capacidade de adaptação para manter seu nível normal de temperatura, chegando ao estresse térmico”, explica.
Quando os mecanismos do organismo se tornam insuficientes para controlar a temperatura, aparecem os sintomas desagradáveis.
A vasodilatação exacerbada abaixa a pressão arterial, o que leva a hipotensão, sensação de tontura e cansaço. O excesso de suor também pode levar a sintomas de desidratação, como dores de cabeça, boca e pele secas, tonturas ao levantar ou sentar rápido demais e até desmaios.
Como se proteger do calor
- Ingira pelo menos dois litros de água por dia
- Use filtro solar com FPS acima de 50, e, se possível, protetor labial com filtro para evitar queimar os lábios
- Utilize barreiras físicas, como boné, chapéu, óculos de sol e camiseta quando for se expor ao sol
- Procure ficar em locais ventilados
- Se possível, não se exponha diretamente ao sol, e evite horários em que o sol está mais forte, especialmente próximo ao meio dia
Por Giulia Granchi
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