Alimentos que desincham e ajudam a emagrecer
Alguns alimentos que desincham, também são capazes de melhorar o metabolismo. O inchaço é uma maneira agradável de dizer que você está cheio de gases intestinais e retenção de água. Por conseguinte ao consumo de alimentos e bebidas, eles se decompõem dentro do corpo e gases e fluidos naturalmente são liberados dos alimentos.
Alimentos que desincham e ajudam a perder peso
Saber como eliminar o inchaço da barriga pode ajudar a eliminar o peso, ao mesmo tempo. Veja, a seguir, os alimentos que desincham e melhoram sua saúde!
1. Pepino
Os pepinos são principalmente água, assim como nossos corpos. Mas eles também contêm um antioxidante chamado quercetina, a qual auxilia na redução do inchaço.
2. Banana
A banana pode não ser a primeira alternativa a passar por sua cabeça quando o assunto é a redução do inchaço, mas a banana é embalada com vitaminas e minerais saudáveis para o nosso corpo.
Rica em potássio e fibras, a banana ajuda na digestão e auxiliar no intestino preso. O potássio ajuda a regular os níveis de sódio no sangue, o que também pode prevenir o inchaço causado por alimentos salgados.
3. Aspargo
Os aspargos são um excelente alimento anti-inchaço. Ele ajuda, portanto, a promover a eliminação de fluidos do corpo, o que alivia a sensação de inchaço pela água.
Contendo fibras e enzimas pró-bióticas, os aspargos promovem o crescimento de bactérias benéficas em seu intestino. Um sistema digestivo saudável evita a prisão de ventre e o acúmulo de gases e líquidos.
4. Gengibre
Você deve saber que o gengibre é um ótimo remédio, portanto, para ajudar contra os resfriados e outras doenças bacterianas. Mas ele também é excelente para auxiliar na digestão.
Ele possui propriedades anti inflamatórias naturais. Portanto, ajuda a relaxar os músculos digestivos. Além disso, alivia a pressão do inchaço.
Por Michele Azevedo
